S’il y’a bien une chose qui est inévitable et qui pourtant doit être justement evité, c’est bien le stress.
Stress, qui es-tu ?
Le stress désigne une tension nerveuse, contrainte de l’organisme face à une situation redoutée (événement soudain, traumatisme, sensation forte, bruit, surmenage). Et c’est dans ce schéma que certaines personnes se plaignent de la prise de poids, trouvant des excuses ailleurs et pourtant il faut se rendre à l’évidence.
Le stress n’aime pas la panique
Le schéma est connu, les raisons aussi. Quand les aléas de la vie nous poussent à être en situation de stress,le corps secrète des hormones qui poussent l’organisme à augmenter sa demande en aliments sucrés,avec pour résultat la consommation plus ou moins exagérée et sans contrôle de chocolats, chips, biscuits,…bref tout ce qui sera à même de servir de consommable. Résultat, on prend du poids. Et bien au delà de nos attentes.
À ne pas négliger
Une activité physique régulière n’est pas mauvaise pour l’entretien du corps. Privilégier la marche au lieu de toujours emprunter la moto ou le taxi, abandonner la vie sédentaire, et oser résister à ces envies de repas tout le temps. Si possible, ayez des heures fixes de repas. Pour ce que ça vaut, c’est important!
À propos de moi…
Bienvenue sur mon blog SANTE VOUS BIEN PORTANT !
Je m'appelle Joe Firmin, et je suis un blogueur santé passionné, originaire du Cameroun. Avec une solide expérience en journalisme et une carrière dédiée à la promotion de la santé, je me consacre à partager des informations essentielles et des conseils pratiques pour améliorer le bien-être de chacun.
Mon Parcours
Mon parcours professionnel m'a conduit à collaborer avec diverses organisations nationales et internationales dans le domaine de la santé et de la planification familiale. J'ai travaillé sur des campagnes de sensibilisation et d'information, touchant des milliers de personnes à travers des initiatives locales et globales. Ces expériences m'ont donné une perspective unique sur les défis et les solutions en matière de santé publique.
Ma Mission
Sur ce blog, je m'efforce de fournir des informations claires et accessibles sur la santé, avec un focus particulier sur la santé sexuelle. Mon objectif est d'informer et de sensibiliser, afin que chacun puisse faire des choix éclairés pour sa santé et celle de ses proches. En utilisant mes compétences journalistiques, je cherche à démystifier les sujets complexes et à offrir des ressources fiables.
Ce que Vous Trouverez sur ce Blog :
• Articles Éducatifs : Des analyses approfondies et bien documentées sur divers aspects de la santé et du bien-être.
• Conseils Pratiques : Des recommandations concrètes pour adopter un mode de vie sain et équilibré.
• Focus sur la Santé Sexuelle : Des informations détaillées pour sensibiliser et éduquer sur la santé sexuelle et reproductive.
• Histoires Inspirantes : Des témoignages et des interviews de personnes ayant transformé leur vie grâce à des choix de santé éclairés.
• Ressources Utiles : Des guides et des informations sur les campagnes et initiatives menées par des organisations de santé de renom.
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