Souvent malmenée car synonyme de naïveté, faiblesse et voire même bêtise, la gentillesse est une qualité rare qui retrouve peu à peu ses lettres de noblesse, car elle comporte de nombreux bienfaits tant du côté de la personne gentille que de celle envers qui on est gentil.
La gentillesse est un état d’esprit et une disposition a agir de manière aimable, bienveillante, attentionné et respectueuse envers autrui.
Ce comportement altruiste dispose de nombreuses vertus sur la santé, tant pour celui qui la pratique que pour celui qui la reçoit.
Elle permet premièrement la Réduction du stress car Lorsqu’on aide quelqu’un ou l’on use de la gentillesse envers lui, cela libère des hormones de bien-être telles que l’ocytocine, qui favorisent la détente et diminuent les niveaux de stress.
Deuxièmement, la bienveillance favorise l’ amélioration de l’humeur du fait qu’elle stimule la production de la sérotonine, un neurotransmetteur, qui joue un rôle essentiel dans la régulation de l’humeur, et qui peut aider à se sentir plus heureux et épanoui.
Troisièmement, la gentillesse renforce le système immunitaire.
Ceci s’explique par le fait que la générosité réduise le niveau d’inflammation dans le corps et favorise ainsi une meilleure santé globale.
Quatrièmement, la générosité améliore les relations sociales. Les liens sociaux sont importants pour la santé mentale et émotionnelle, et peuvent même contribuer à une plus grande longévité.
Cinquièmement, La gentillesse peut également avoir un effet analgésique sur le corps. Des études ont montré que les personnes qui sont gentilles et empathiques ont une tolérance à la douleur plus élevée.
Par ailleurs, être serviable vis a vis des autres améliore l’estime que l’on a de soi.
Somme toute, user d’amabilité au quotidien illumine le milieu dans lequel on vit parce qu’on aide non seulement les autres, mais on bénéficie également d’une meilleure santé et d’un bien-être général.
Publié par Joe Firmin
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