Prendre soin de soi permet d’être a l’aise avec son corps et etre bien dans sa tête. C’est
Pour cela que l’hygiène corporelle est d’une importance capitale pour l’homme au quotidien.
Quelques règles essentielles d’hygiène corporelle avec Diamant Tang.
L’ hygiène corporelle a une influence sur notre estime de soi, notre confiance et notre motivation. Il existe en effet des gestes a adopter pour assurer une bonne hygiène corporelle.
Pour son corps, il faut prendre au moins une douche par jour avec de l’eau propre, un peu chaude de préférence et du savon pour débarrasser la peau de la saleté, la sueur, les toxines évacuées pendant les efforts effectués pendant la journée et éviter la gale. Concernant les cheveux, on doit les laver chaque fois qu’ils sont sales, mais pas a tout moment au risque de les abîmer.
Une bonne hygiène corporelle passe surtout par le lavage des mains et des pieds.
On doit se laver régulièrement les mains avec de l’eau propre et du savon surtout après usage des toilettes pour éviter la propagation des bactéries. Bien se laver les pieds, les sécher et les essuyer permet d’éviter les mycoses des pieds ou pieds d’athlète.
Pour assurer la bonne santé de son corps, on doit aussi se brosser les dents au maximum 2 fois par jour de préférence après les repas. L’hygiène intime aussi n’est pas en reste, les filles ou femmes doivent utiliser de l’eau propre pour le lavage externe de leur partie génitale et les hommes doivent en faire de même mais avec du savon.
Hommes et femmes doivent s’assurer d’une bonne épilation et porter surtout des vêtements et sous vêtements propres car les conséquences d’une mauvaise hygiène vestimentaire peuvent être la propagation des parasites, des maladies contagieuses, la mauvaise protection de la peau contre les variations de température et d’humidité.
A côté de tous ces gestes salvateurs, il faudrait noter que l’alimentation saine et équilibrée occupe aussi une place de choix pour notre hygiène corporelle.
Publié par Joe Firmin
À propos de moi…
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