Voici venu le temps des vacances, du repos et de faire le point.

Anne C. Est mère de quatre enfants. Pour elle, vacances riment avec repos pour les enfants et voyage au village où entourés de leurs cousins et grands parents, ils pourront se ressourcer afin de revenir requinqués pour affronter la nouvelle année.

Des vacances, et puis quoi!

Qu’on se le dise :des vacances, on en a tous besoin à un niveau. Que ce soit pour changer d’air ou pour souffler, ces périodes de changements permettent à l’organisme d’évacuer le trop plein de stress et de se projeter pour l’avenir.

Dans le cas d’élèves par exemple,profiter de ce temps pour aller ailleurs, s’éloigner du stress de l’école est important et salvateur.

Depuis quelques heures, les premiers résultats des examens de la session 2022 sont disponibles. Après le stress de l’attente, place à la délivrance pour les uns,et au questionnement pour les autres…

Lycee de Bepanda,Douala 5ème lundi 4 juillet, il est 20h. Des personnes,en majorité des élèves courent,venant de divers coins de quartiers et de l’arrondissement et s’y dirigent,la boule au ventre. Objectif précis: a t’il été admis ?

LE JOUR DES RÉSULTATS,…

Entre scènes jubilatoires et déceptions, les émotions se mêlent, se croisent et s’entrecroisent. La nuit noire promet d’être longue pour les désormais brevetés, qui par l’obtention de ce sésame sont désormais admis au second cycle du secondaire. Ce soir promet d’être festif.

Et que dire des autres?les recalés.

C’est ici que le calvaire commence pour ceux qui n’ont pas été reçus à l’examen. Entre ceux qui vont traîner le pas et ne rentrer qu’à une heure tardive et ceux qui vont devoir subir propos insultants et moqueurs, les recalés aux examens boiront le calice jusqu’à la lie. Et pas que.

Constat amer. La proclamation des résultats est souvent celle de nombreux suicides d’élèves. Les raisons sont aussi diverses que variées.Du Littoral à l’Ouest en passant par le Centre,le Nord, le Sud,…Pas un jour ne passe sans qu’on ne parle de ces élèves qui se sont donnés la mort. Tous pour la plupart ont un dénominateur commun:ne pas avoir été reçus à leurs examens. Et face aux « qu’en dira t’on » ,certains ont choisi de mettre un terme à leur vie, endeuillant des familles qui au delà d’un mot dur, bien souvent ne pensaient pas mal faire. Mais hélas!

Dépression, qui es-tu ?

Doit-on dire que la dépression tue ?Doit-on dire que l’échec, n’est certes pas la fin du monde,mais doit être un moyen de mieux rebondir?dans une société où le « tu as fait comment » est une question plus cruelle et tranchante qu’un couteau, la peur de l’échec devient plus grave que l’échec lui-même. Et que dire des paroles des parents, fatigués de ces enfants qui échouent et sont fatigués de faire les mêmes efforts chaque année ?

Parle,je t’écoute

Combien de parents dialoguent avec leurs enfants?combien de parents prennent la peine,une fois les frais de scolarité versés et les fournitures payés,prennent la peine de connaître et de s’enquérir de l’état psychologique de leur enfant?peu. Par contre, à la publication des résultats, on constate que les élèves sont les seuls coupables de cette déconvenue. Reconnaissons tout de même que chacune des parties a son rôle à jouer dans cette partition, afin que la mélodie soit harmonieuse…

Joe Firmin

#santé #examen #bepc #dépression #réussite #échec #brevet #lycée #collège

Le 6 juillet, c’est la journée internationale du baiser

Le baiser est un des gestes les plus intimes qui soient. Chaque année, il a sa journée internationale, le 6 juillet. Une autre date pour célébrer l’amour, quand la Saint-Valentin ne suffit plus.

Que ce soit le baiser de cinéma ou d’autre chose,c’est un geste certes anodin, mais qui a toute son importance dans un monde où bien souvent le froid dans les relations interpersonnelles prend le dessus.

En un jour comme celui-ci, quoi de mieux que de dire:on se fait la bise?

Comment sortir une personne de la dépression

C’est bien ce qu’on se demande quand on voit une personne à laquelle on tient, en proie à des tourments. La solution où mieux les solutions, nous vous les donnons. À noter qu’il faut au max privilégier deux choses :dialogue et pas de jugement. L’autre se sent déjà assez mal,assez coupable pour qu’on en rajoute…

Pour y arriver, voici quoi faire:

Appliquez ces conseils, et vivement que la dépression soit loin de nous.

• Réveiller en elle de meilleurs souvenirs
• Amener la personne à parler de son histoire(car bien souvent la personne a une histoire à raconter,des souvenirs à réveiller)
• La personne peut être sujette à la dépression parce qu’on lui a dit ce qu’elle ne veut pas savoir(tout le monde n’aime pas entendre qu’on se plaigne de telle ou telle autre personne, ou encore qu’on la stresse avec des nouvelles qui obscurcissent son ciel)
• Le sommeil est le premier médicament. Quand il y’a perturbation, c’est le premier signe(manque ou trouble de sommeil)
  -Il faut communiquer et dialoguer. Sans juger.
• Il faut savoir quoi dire,il faut extérioriser car tout ce qu’on enfouit(en soi),est une poubelle.

Joe Firmin

#dépression

#vaincreladepression

#astuces

#combattreladepressionai

#vaincreladepression

J’y étais…à la causerie éducative sur la dépression organisée par Fabrice Siemeni du cabinet Happiness Potential et KWEN NZHWIE BOUWE de African Consulting Business, organisée le 25 juin 2022,et voici 10 choses à retenir :

1- La dépression est une tueuse silencieuse et lâche

2- Le premier symptôme de la dépression c’est la perte d’appétit

3- Une victime de la dépression est antisociale, elle aime se retirer

4- La dépression vient de l’intérieur(de soi) jamais de l’extérieur

5- 75 % des personnes dépressives sont des femmes. Ceci est dû au poids de la vie,les échecs, le regard des autres,..

6- Si vous êtes dépressifs, c’est vous le problème. L’entourage ne fait que réagir à vous.

7- Quand le dépressif agit, il trouve satisfaction dans son acte. Il ne se soucie pas de ce que les autres pensent.

8- On doit être ouvert au dialogue, à la communication. Il n’y a pas de sujet tabou. On doit parler sans juger.

9- Un dépressif doit éviter l’isolement. C’est impératif de ne pas être isolé.

10- Nous devons éviter de vouloir contrôler les éléments de la vie:c’est ce qui nous rend émotifs, on se croit immortels.

Nous sommes allés à la rencontre d’une drepanocytaire,qui a bien voulu nous dire comment elle vit avec ça et quelles sont les précautions qu’elle prend. Elle se nomme Ghislya, et ceci est son histoire.

À quoi ressemble votre quotidien ?comment vivez-vous la drepanocytose dans votre vie de chaque jour?

Parlant du quotidien des drepanos, je dirai que, rendu à mes 28 ans, il n’est pas difficile s’il s’agit de comment je gère. Il faut être méticuleux. Il s’agit en effet, des pratiques que j’ai acquises depuis. C’est une hygiène de vie que j’ai car, je me connais maintenant mieux. Nous parlerons de routine, de quelque chose que je fais tous les jours et ce, facilement. Un peu comme un reflexe.

Au delà du réflexe, y’a t’il des difficultés ?si oui,lesquelles ?

La difficulté réside plutôt au niveau de ce que je vis dans ma chair. Je peux par exemple parler de la survenue subite de crises vaso-occlusives qui parfois, durent des jours ou des heures. Ces dernières influent beaucoup sur ma qualité de vie. Certains multiplient des heures, semaines … d’absence aussi, ça agit sur le rendement et les résultats scolaires. Pour ce qui est de moi, me clouent souvent au lit. J’ai de la peine à me tenir debout car la douleur des os est insupportable. Insupportable?? Pff c’est peu dire; elles sont invalidantes,oui. je ne manquerai pas de citer la détresse respiratoire et des dyspnées qui étaient devenues mon lot quotidien à 18-19 ans.

Face à tout ça, quelles mesures prenez-vous, ou quelles sont les mesures qui vous ont été prescrites ?

Pour parer à cela, je me dois de rester au chaud (37°, pas plus). J’évite toute situation qui cause le refroidissement de mon corps ou, une augmentation subite de la température car, ces situations sont comme des catalyseuses d’épisodes douloureux. Je me fatigue aussi facilement donc, j’évite trop d’efforts physiques. L’on est aussi susceptible de développer des infections, le priapisme, des épisodes anémiques aigus, … Pour mon cas, j’ai développé des lithiases rénales, le trouble fonctionnel de l’intestin grêle… Une fois plus grande, puisque je vis seule, en altitude dans une zone où il fait très froid, j’enfile des vêtements qui me maintiennent au chaud. J’ai toujours mes gants/mitaines lorsque je suis
hors de la maison, par les temps qui courent. je gère la majorité de mes crises à domicile vu qu’elles débutent géneralement dans la nuit; si je m’aventure dehors dans cet état, ça ne le fera pas du tout. J’ai un ami médecin qui a toujours répondu présent. J’ai aussi développé des recettes de smoothie qui me mettent de bonne humeur et m’ont aidé à mettre Tot’hema de côté pendant un bout.
. Les feuilles de manioc+ du lait+ des oeufs crus me sont pas recommandables et je hais l’odeur de ce mélange. Ma viande, mon omelette, … je les cuis à point. Mes fruits, je les lave dûment. Je fais l’effort de manger sain. Je m’hydrate beaucoup, je ne consomme pas de lait cru, je me lave les main réglo.

À vous suivre, on dirait qu’il n’y a pas de contrainte.

La contrainte réside aussi au niveau des médicaments. En cas de douleur, une copine ne peut pas t’aider avec son efferalgan. Il te faut l’efferalgan codeine ou du Dafalgan codéine.

Lutte contre les fake news dans le milieu digital, le fact checking, une solution à exploiter,c’est sur ce thème que s’est tenu un atelier à l’intention des blogueurs et médias organisé par l’union européenne, et qui a vu le passage de plusieurs experts qui ont édifié le public venu nombreux sur divers sous-thèmes.

Sous-thème 1:Comment traiter un fake news ou une fausse information sûres réseaux sociaux:éviter les bad buzz. Présenté par Dania Ebongue, président de l’association des blogueurs du Cameroun.

Sous-thème 2: FAKE NEWS et fact checking:comment dissocier un FAKE NEWS de la bonne information. Présenté par monsieur Georges Dougueli,journaliste éditorialiste à Jeune Afrique Paris.

Sous-thème 3: FAKE NEWS et infox comment se former à l’animation et à l’utilisation des bons outils d’information. Présenté par professeur THOMAS IRENEE ATENGA,Enseignant en technique de l’information et de communication à l’université de Douala

Sous-thème 4: Quelles conséquences pour les auteurs de diffamation et de Fake news sur les réseaux sociaux ?présenté par Me BALBINE MANGA, Avocat au barreau du Cameroun

Sous-thème 5: Le poids des FAKE NEWS dans la déstabilisation économique et politique dans le monde. Présenté par Mme Armelle Sitchoma,consultante chez defyhatenow

COVID 19 ET FAKE NEWS

On retiendra concernant le volet santé, que la période marquée par la Covid 19 a été une période marquée par la méfiance et la crainte du vaccin, ceci s’expliquant notamment par:

– La cacophonie dans la communication officielle;

– La peur du vaccin;

– La théorie du complot;

– La difficulté du choix ;

– La guerre des vaccins

CONSÉQUENCES

Comme conséquences, on peut noter que l’abondance de fake news a poussé de nombreux camerounais à:

– La désertion des formations sanitaires;

– Réticence

– Méfiance des populations

– Recours à l’auto médication

-Refus du vaccin du COVID 19, qui a entraîné la réticence aux autres vaccins

– Le traitement inhumain des défunts à entraîné une certaine psychose

RECOMMANDATIONS

Au terme de ces ateliers, recommandations ont été faites :

– Que les organisations internationales travaillent à une nouvelle communication pour que les gens aient confiance en eux,car le Covid 19 a entaché leur réputation

– Une meilleure communication de proximité à plusieurs niveaux

– Homologuer/travailler en concert avec médecine moderne et traditionnelle

– Faire des plans d’intégration avec la société civile

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