En Afrique, c’est actuellement près de 18,4 % de femmes et 7,8 % d’hommes qui sont obèses.L’obésité est évitable et peut être traitée. Pourquoi et comment l’éviter ?
28 % des enfants de moins de cinq ans en surpoids dans le monde vivent en Afrique. Ceci est dû entre autres aux mauvaises habitudes alimentaires.
L’OMS(Organization Mondiale de la Santé)et ses partenaires appellent à une réponse intersectorielle à la crise de l’#obésité en Afrique.
L’obésité est une maladie complexe et chronique. Elle est aussi une maladie évitable.
Pour la prévenir, vous pouvez :
✅limiter la consommation totale de graisses et de sucres
✅manger plus de fruits, légumes, grains entiers & noix
✅faire une activité physique régulière
Nos choix de vie peuvent aider à prévenir l’obésité, notamment en :
❌ Limitant les graisses et les sucres.
🍒 🥦 Mangeant plus de fruits, de légumes, de légumineuses, de céréales complètes et de noix.
🏃 Restant actif
Et plus encore, en adoptant ces éléments essentiels :
✅ Environnement encourageant🏡
✅ Alimentation équilibrée & habitudes alimentaires saines🍏🥦
✅ Activité physique régulière🏃🏿♂️
✅ Priorité au bien-être mental🧠
Ces éléments sont essentiels pour lutter contre l’obésité.
SANTE VOUS BIEN PORTANT 